Цинк — один из тех микроэлементов, о которых вспоминают только во время болезни. На самом деле он жизненно необходим для множества процессов: укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, помогает усваивать белки и поддерживает рост клеток. Без него организм теряет устойчивость к инфекциям, а кожа и волосы быстро теряют здоровый вид.
Почему цинк важен для организма
Этот микроэлемент участвует более чем в сотне биохимических реакций. Цинк поддерживает работу иммунной системы, стимулирует регенерацию тканей и влияет на уровень гормонов, включая тестостерон и инсулин. Кроме того, он способствует нормальной работе мозга, улучшает память и помогает справляться со стрессом.
В России дефицит цинка встречается редко — большинство людей получают его из привычных продуктов. Но вегетарианцы, пожилые люди, те, кто придерживается жёстких диет, или страдает нарушением всасывания, находятся в зоне риска.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...