Осенью организм особенно чутко реагирует на перемены — сокращается световой день, становится прохладнее, а вместе с этим меняются и внутренние потребности. Иногда внезапно хочется солёной рыбы, а порой — сладких ягод. Эти странные желания нередко оказываются не просто капризом, а сигналом: телу не хватает определённых веществ.
Что говорит тело
Когда температура на улице падает, организм начинает испытывать дефицит йода и полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому именно осенью многим хочется селёдки, скумбрии или сардин.
"Если ваш организм провоцирует на то, чтобы вы скушали какую-нибудь рыбку, то это первый признак недостатка йода в организме и жирных кислот", — сказал диетолог, нутрициолог Роман Пристанский.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...