Стресс может оказывать заметное влияние на состояние кожи и провоцировать появление высыпаний, особенно если он носит хронический характер. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.
По словам специалиста, при сильных или затяжных стрессах в организме повышается уровень кортизола — гормона, который влияет на работу сальных желез и может вызывать воспалительные процессы на коже. Поэтому главное в профилактике — снизить уровень стресса и научиться с ним работать.
"В первую очередь важно избегать хронического напряжения. Полезно принимать магний курсами, заниматься физической активностью, пить достаточно воды. После стрессовых ситуаций стоит устроить себе небольшую перезагрузку — кому-то помогает прогулка, кому-то медитация или любимое хобби. Если стресс становится постоянным, лучше обратиться к психологу или психотерапевту", — пояснила Егорова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...