Руки — одна из самых "капризных" зон тела. Даже при общем снижении веса именно они часто остаются дряблыми или теряют упругость. Но вернуть форму вполне реально — достаточно уделять себе всего 30-40 минут несколько раз в неделю и выполнять правильный комплекс упражнений.
Почему важно тренировать руки
Многие женщины делают ставку исключительно на диеты, однако без физической активности это не сработает. При снижении веса кожа теряет тонус, мышцы ослабевают, и вместо стройных рук можно получить обвисшую форму. Регулярные тренировки решают эту проблему: они ускоряют обмен веществ, укрепляют мышцы и подтягивают кожу.
Помните: локального сжигания жира не существует. Жир уходит по всему телу, но упражнения с акцентом на руки ускоряют процесс и формируют красивый рельеф.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...