Рацион гения: 5 продуктов, которые улучшают память и концентрацию
2025-10-16 12:09:00
Мозг — самый энергозатратный орган человека, потребляющий до 20% всех ресурсов организма. Чтобы мыслить ясно, быстро принимать решения и сохранять концентрацию, ему требуется правильное питание. Врач-невролог Игорь Мацокин рассказал, какие продукты помогают поддерживать работу мозга и защищают его клетки от старения.
"Мозг нуждается в особом питании для поддержания высокой работоспособности", — отметил невролог Игорь Мацокин.
Рацион, богатый витаминами, антиоксидантами и полезными жирами, способен улучшить память, внимание и даже настроение. Эксперт выделил пять продуктовых групп, которые должны появляться в меню каждого, кто заботится о когнитивном здоровье.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...