Кальций — это не просто основа костей и зубов. Он регулирует работу сердца, участвует в передаче нервных импульсов, влияет на свёртываемость крови и даже на выработку гормонов. Без него невозможно представить нормальную работу организма, ведь от уровня кальция зависит не только крепость скелета, но и наше самочувствие, настроение и энергия.
Почему кальций — макроэлемент №1
Организм взрослого человека содержит около 1 кг кальция, причём 99% этого запаса заключено в костях и зубах, а оставшийся 1% участвует в метаболических процессах. Даже незначительное снижение уровня кальция может отразиться на состоянии волос, ногтей, мышц и нервной системы.
"Кальций — это фундамент нашего организма. Его нехватка проявляется медленно, но последствия могут быть серьёзными", — отметила эндокринолог Екатерина Морозова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...