Многие мечтают сохранить молодость как можно дольше, и наука уже не раз подтверждала: питание играет в этом одну из решающих ролей. Наш рацион напрямую влияет на обмен веществ, качество кожи, уровень энергии и даже на состояние ДНК. Чтобы поддерживать организм в тонусе и снизить биологический возраст, достаточно регулярно включать в меню определённые продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами.
"Снизить биологический возраст и замедлить процессы старения можно с помощью коррекции рациона", — пояснила эндокринолог и диетолог Ангелина Водолазкая.
Продукты, которые работают на молодость
По словам специалиста, омолаживающий эффект связан с тем, что некоторые вещества защищают клетки от разрушения, замедляют окислительные процессы и стимулируют регенерацию тканей. Врач назвала пять продуктов, способных заметно продлить активное долголетие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...