Гранатовый сок — не просто приятный напиток, но и продукт, которому приписывают множество полезных свойств. Одно из самых обсуждаемых — его способность снижать артериальное давление. Научные данные по этому поводу неоднозначны, однако интерес к гранату со стороны кардиологов и нутрициологов не ослабевает.
Как гранат влияет на давление
В последние годы ученые активно изучают, как компоненты гранатового сока воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Исследования показывают, что у людей с гипертонией регулярное употребление сока может способствовать снижению как систолического, так и диастолического давления. Впрочем, эффект зависит от дозировки, длительности приема и индивидуальных особенностей организма.
В 2023 году группа ученых провела эксперимент, в ходе которого участники ежедневно выпивали по 280 мл свежего гранатового сока. Через несколько недель у них отмечалось снижение систолического давления в среднем на 6 мм рт. ст. При этом более высокая доза напитка повлияла преимущественно на диастолическое давление — оно снизилось примерно на 3 мм рт. ст.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...