Тренировка против болезни: где заканчивается сила духа и начинается риск для сердца
2025-10-18 08:11:00
Многие не хотят прерывать занятия даже во время болезни. Кажется, что лёгкая тренировка "разгонит" иммунитет и поможет быстрее выздороветь. Но между пользой и вредом — тонкая грань. Разберём, когда допустимо заниматься при простуде, а когда единственно правильный вариант — отдых.
Можно ли заниматься спортом при лёгкой простуде
Если температура тела нормальная, а симптомы ограничиваются заложенностью носа или лёгкой слабостью, умеренная активность допустима. Небольшая прогулка, лёгкая растяжка или дыхательная гимнастика способны:
улучшить кровообращение;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...