Мир фитнеса постоянно ищет новые форматы, объединяющие пользу и удовольствие. Джампинг-фитнес — одно из таких направлений. Прыжки на мини-батуте не только укрепляют тело, но и заряжают позитивом. Это тренировка, на которой не нужно быть профессионалом: достаточно ритма, энергии и желания двигаться.
Что такое джампинг-фитнес и почему он завоёвывает спортзалы
Jumping fitness появился в Чехии в начале 2000-х и быстро распространился по Европе. Тренировки проходят на специальных шестиугольных батутах диаметром 120-130 сантиметров, снабжённых опорной стойкой для равновесия. Несмотря на активную динамику, суставы и позвоночник остаются защищёнными — амортизация поверхности снижает ударную нагрузку.
"Батут работает как упругая волна: он выталкивает тело вверх, но не даёт суставам перегружаться", — пояснила инструктор по фитнесу Елена Кравченко.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...