Йога давно считается одним из самых полезных видов физической активности. Она улучшает гибкость, осанку, дыхание и даже настроение. Однако недавние медицинские исследования показали, что не все асаны одинаково безопасны. Некоторые позы при неправильном выполнении или чрезмерном усилии могут привести к тяжёлым последствиям — вплоть до инсульта.
Когда растяжка становится риском
Основная опасность кроется в чрезмерных прогибах и поворотах шеи. Эти движения могут повредить стенки сонной артерии — главного сосуда, питающего мозг. При её разрыве образуется тромб, который способен заблокировать кровоток и вызвать ишемический инсульт.
Особенно осторожными должны быть люди с остеохондрозом шейного отдела, гипертонией или врождённой слабостью сосудов. Но и молодые, внешне здоровые практикующие тоже не застрахованы: один неосторожный прогиб способен стать роковым.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...