Каждая женщина мечтает о стройных, подтянутых ногах и лёгкости в теле. Но даже при правильном питании и достаточном уходе может появиться неприятная проблема — отёчность. Ноги становятся тяжёлыми, обувь начинает жать, а внешний вид портится настолько, что хочется спрятать их под длинную юбку или широкие брюки. Однако отеки — не приговор. Поняв причины и выполняя регулярные упражнения, можно вернуть ногам красоту и здоровье.
Почему появляются отёки
Отёчность — это задержка жидкости в тканях, чаще всего проявляющаяся в области стоп, голеней и лодыжек. К вечеру она становится особенно заметной. По словам тренера-нутрициолога Ольги Яблоковой, это распространённая проблема, связанная с образом жизни и питанием.
Она отмечает, что при отёках кожа становится плотнее, при нажатии остаётся вмятина, а сами ноги теряют эстетичный вид, ощущается усталость и тяжесть. К основным причинам относятся:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...