Путешествия должны "перезагружать", но всё чаще после идеального отпуска люди проваливаются в уныние. Это не каприз: сбитые биоритмы, дофаминовая перегрузка и стресс от постоянной смены картинок действительно запускают эмоциональный спад. Разбираемся, почему так происходит и как не оказаться в пост-отпускной яме.
Что такое post-vacation blues и почему он цепляет
Термин описывает грусть, тревожность и апатию в конце поездки или сразу по возвращении. На фоне ярких впечатлений рутина кажется особенно тусклой, а мозг, избалованный новизной, временно "теряет интерес" к привычным делам.
Биология спада: ритмы, гормоны, усталость
Путешествие ломает внутренний распорядок: перелёты, новый часовой пояс, поздние ужины, ранние подъёмы, плотные программы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/trav...