Сон без восстановления: одна привычка, которая мешает мозгу обновляться каждую ночь
2025-10-19 02:24:00
Многие считают, что кусочек шоколада перед сном помогает расслабиться. Однако нейрофизиологи утверждают обратное: избыток сахара может мешать полноценному восстановлению мозга во время сна.
Кандидат медицинских наук, руководитель Научно-клинического центра нейродегенеративных заболеваний и ботулинотерапии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина объяснила, как именно сладкое воздействует на ночной отдых.
"Сокращаются фазы, когда происходит консолидация памяти", — заявила руководитель центра Ирина Милюхина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...