Межсезонье — время, когда организм особенно уязвим. После зимы запасы витаминов истощаются, иммунитет ослабевает, а перепады температуры и давления добавляют стресса. Результат — усталость, ломкость ногтей, сухость кожи и скачки настроения. Но всё это можно скорректировать, если вовремя поддержать тело и кожу правильным образом жизни и уходом.
Что происходит с организмом в межсезонье
Весенний авитаминоз — не миф. После зимы рацион беден свежими овощами и фруктами, а нехватка солнечного света снижает уровень витамина D. Именно поэтому кожа теряет тонус и эластичность, волосы становятся тусклыми, а ногти ломаются. Из-за дефицита витаминов группы B страдает нервная система — появляется раздражительность, апатия, бессонница.
Часто всё начинается с гиповитаминоза - состояния лёгкой нехватки витаминов, которое предшествует полноценному авитаминозу. Избежать его невозможно полностью, особенно в крупных городах, но уменьшить проявления вполне реально.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...