С первыми холодами многие замечают: простуды случаются чаще, усталость усиливается, настроение падает. Осень — время, когда иммунитет сталкивается с целым комплексом стрессовых факторов. Доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Дмитрий Карпенко объяснил, почему именно в этот сезон организм становится уязвимым и как можно этому противостоять.
Почему осенью падает иммунитет
Наш организм работает в тесной связи с окружающей средой. Когда изменяются температура, влажность и продолжительность дня, перестраивается вся физиология: от обмена веществ до активности иммунных клеток. Эти процессы не всегда происходят плавно, и именно осенью проявляются их слабые места.
"Эти факторы особенно выражены в Москве. Резкое сокращение светового дня — это ключевой фактор для мегаполиса. Дефицит солнечного света приводит к снижению выработки витамина D, критически важного для работы иммунных клеток, и к нарушению циркадных ритмов, что вызывает сонливость, апатию и снижает резистентность организма", — отметил доцент Дмитрий Карпенко.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...