Езда на велосипеде — одно из самых приятных и доступных занятий для тех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить фигуру и провести время на свежем воздухе. Но действительно ли велосипед помогает избавиться от "животика"? Об этом рассказывает спортивный врач Французской федерации велоспорта Колетт Нордманн.
"Любая физическая активность полезна! Человек, ведущий малоподвижный образ жизни и страдающий избыточным весом, начав кататься на велосипеде по тридцать минут в день, вероятно, похудеет, если не будет компенсировать эту активность более обильным питанием", — отметила доктор Нордманн.
Сколько калорий сжигает велосипед
Велоспорт относится к аэробным нагрузкам, при которых тело активно расходует энергию. Количество сожжённых калорий зависит от скорости, рельефа и физической формы велосипедиста.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...