Современный ритм жизни часто приводит к тому, что мы забываем о главном — о здоровье пищеварительной системы. Неправильное питание, малоподвижность и постоянный стресс нарушают работу кишечника, делая запоры привычной проблемой. Между тем восстановить естественные механизмы пищеварения можно с помощью доступных продуктов. Об этом рассказал врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.
"Кишечник представляет собой саморегулирующуюся экосистему", — отметил врач-токсиколог Михаил Кутушов.
По словам специалиста, недостаток клетчатки и полезных микроорганизмов нарушает баланс микрофлоры и ослабляет перистальтику — естественные сокращения кишечника, необходимые для выведения отходов. Чтобы вернуть организму гармонию, важно пересмотреть рацион и добавить продукты, способствующие мягкому очищению и питанию микробиома.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...