Многие спортсмены сталкиваются с ситуацией, когда прогресс в тренировках внезапно останавливается, несмотря на сбалансированное питание, хороший сон и правильный режим. Одной из скрытых причин такого застоя может оказаться вовсе не недостаток мотивации, а банальное нарушение прикуса. Как выясняется, состояние зубочелюстной системы напрямую влияет не только на эстетику улыбки, но и на физическую выносливость, восстановление и качество сна.
"Сон и прикус — части одной системы. Нарушение в одном звене неизбежно тянет за собой проблемы в другом", — пояснила врач-ортодонт, амбассадор EUROKAPPA Academy Ксения Софроницкая.
Почему прикус важен для спортсмена
Во время сна организм восстанавливает мышечные волокна, нормализует гормональный фон и поддерживает работу нервной системы. Но если прикус нарушен, дыхательные пути во сне могут частично перекрываться, что приводит к кратковременным остановкам дыхания — апноэ. Даже если человек спит восемь-девять часов, мозг не получает достаточно кислорода, а значит, не достигает глубоких стадий сна.В результате спортсмен просыпается разбитым, с головной болью и сниженной концентрацией. Такие симптомы часто ошибочно списывают на усталость или стресс, хотя их источник кроется в механике челюсти.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...