Лимон часто называют "натуральным лекарством от давления", но это не более чем стойкий миф. Два кардиолога подчёркивают: ни лимон, ни лимонная кислота, ни витамин C не обладают доказанным гипотензивным эффектом.
При этом сам фрукт может помочь косвенно — как яркая кислая приправа, которая позволяет уменьшить соль в блюдах. Разбираемся, почему лимон не лечит гипертонию, чем полезна замена соли на кислые и пряные вкусы, и какие стратегии действительно снижают давление.
Лимон и давление: где наука, а где легенда
Большие метаанализы и международные рекомендации по ведению артериальной гипертонии не содержат доказательств того, что лимон снижает АД. Отдельные наблюдательные и небольшие неконтролируемые исследования (например, с утренней тёплой водой с лимоном) не дают оснований считать цитрус гипотензивным средством. Субъективное "ощущение лёгкости" объясняется гидратацией и лёгким возбуждением вкусовых рецепторов, а не терапевтическим эффектом.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...