С наступлением холодов на прилавках появляется яркий символ осени — хурма. Этот фрукт не только украшает рацион, но и приносит ощутимую пользу для здоровья. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, почему именно хурма считается одной из лучших природных поддержек для сердца и сосудов.
Минеральный состав, важный для сердца
"Хурма богата калием и магнием — минералами, необходимыми для нормальной работы сердца и мышц", — пояснил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам специалиста, в 100 граммах свежего плода содержится до 180 миллиграммов калия. Этот элемент регулирует водно-солевой баланс, способствует выведению излишков натрия и помогает стабилизировать давление. Магний, присутствующий в хурме, участвует в регуляции сердечного ритма и защищает от спазмов сосудов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...