Современный человек привык винить во всём стресс, недосып и работу. Однако постоянная усталость и раздражительность далеко не всегда связаны с образом жизни. Иногда это прямой сигнал организма о дефиците витаминов — веществ, необходимых для нормальной работы мозга, иммунитета и обмена веществ. Терапевт Наталья Хачмафова рассказала, какие признаки указывают на скрытый гиповитаминоз и как вернуть организму баланс.
Когда усталость перестаёт быть нормальной
Первый симптом, на который стоит обратить внимание, — необычная утомляемость. Даже при прежнем режиме и отдыхе человек чувствует упадок сил, сонливость, теряет мотивацию.
"Прежде всего о недостатке витаминов свидетельствует нетипичная усталость", — пояснила терапевт Наталья Хачмафова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...