Обычный банан, привычный завтрак или перекус, может оказаться гораздо важнее для здоровья, чем принято считать. Новые исследования, опубликованные в журналах Translational Lung Cancer Research и BMC Emergency Medicine, показали: минералы, содержащиеся в этом фрукте, играют ключевую роль в защите лёгких от хронических заболеваний и даже помогают снизить риск развития рака.
Калий — главный союзник лёгких
Один банан содержит в среднем 375 мг калия - почти шестую часть суточной нормы. Этот элемент отвечает не только за работу сердца и мышц, но и за здоровье дыхательной системы.
Учёные выяснили, что у людей, особенно у женщин, которые регулярно получали калий с пищей (а не из добавок), риск онкологических заболеваний лёгких был заметно ниже. Всё дело в том, что калий способствует активации Т-клеток - иммунных защитников, которые способны тормозить рост злокачественных клеток.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/reci...