Магний называют "минералом спокойствия" — и не случайно. Он влияет почти на все системы организма, поддерживает работу сердца, сосудов, нервной системы и мышц. Несмотря на это, по данным Минздрава России, дефицит магния обнаруживается у 43% россиян, а среди жителей крупных городов этот показатель ещё выше.
Почему магний так важен
Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях. Он необходим для нормальной работы ферментов, синтеза белка, жиров и углеводов, выработки гормонов и передачи нервных импульсов.
Основные функции магния:• регулирует баланс кальция и натрия в клетках;• предотвращает мышечные спазмы и судороги;• поддерживает концентрацию и устойчивость к стрессу;• участвует в формировании костей и зубов;• способствует нормальному пищеварению и прохождению пищи по кишечнику.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...