Рыба, что лечит разум: Омега-3 признаны природным оружием против воспаления и стресса
2025-10-26 06:08:00
Жирные кислоты Омега-3 — это не просто модная добавка, а важнейший строительный материал для клеток и источник здоровья сердца, мозга и иммунитета. Они входят в состав мембран каждой клетки, обеспечивают их эластичность и участвуют в регуляции воспалительных процессов. Без них невозможно нормальное функционирование организма, особенно нервной и сердечно-сосудистой систем.
Что такое Омега-3 и зачем они нужны
Существует три основных типа Омега-3 жирных кислот:
ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) - отвечает за здоровье сосудов и сердца.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...