Свежие овощи часто недооценивают, считая их лишь дополнением к основным блюдам. Но именно в простых продуктах порой скрывается ключ к гармонии тела и хорошему самочувствию. Один из таких примеров — обыкновенный помидор. Эндокринологи утверждают: этот сочный и привычный овощ способен заметно улучшить обмен веществ и помочь в контроле веса, особенно женщинам, следящим за фигурой.
Помидор
По словам Франсиско Росеро, в помидорах при минимальной калорийности содержится впечатляющий набор полезных веществ — от витамина С до калия. Эти элементы необходимы для работы сердца, сосудов и иммунной системы. Особую ценность придают антиоксиданты — вещества, которые защищают клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов.
"У женщин, которые едят один помидор каждый день на обед, наблюдается более высокая скорость потери веса", — отметил эндокринолог Франсиско Росеро.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...