Утро — это момент, когда организм только выходит из состояния сна и начинает активную работу. Но именно в это время многие совершают ошибки, которые перегружают поджелудочную железу. Речь не только о сладостях — даже привычная чашка кофе может спровоцировать сбой в работе этого органа.
Почему поджелудочная страдает именно утром
После пробуждения в крови повышается уровень кортизола и других гормонов, отвечающих за поддержание энергии. Если в этот момент съесть пищу, богатую быстрыми углеводами — например, сладкие каши, булочки или йогурты с сахаром, — уровень сахара в крови резко поднимается. Поджелудочная вынуждена срочно вырабатывать инсулин, чтобы справиться с глюкозой. При регулярных перегрузках клетки перестают реагировать на гормон, развивается инсулинорезистентность — первый шаг к диабету.
Вредные продукты утром
Медики выделяют целый список популярных завтраков, способных нанести вред поджелудочной. Среди них — те, что кажутся безобидными на первый взгляд.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...