Магний против хаоса в теле: простые продукты, которые восстанавливают силы без лекарств
2025-10-27 06:05:00
Магний — один из важнейших элементов, отвечающих за работу нервной системы, сердца и мышц. Он участвует в сотнях процессов, от регуляции кровяного давления до обмена энергии в клетках. Недостаток магния — частая причина усталости, судорог и бессонницы, но восполнить его запасы можно с помощью правильного питания.
Чем грозит дефицит магния
Магний необходим для нормальной работы сердца, передачи нервных импульсов и поддержания сосудистого тонуса. Если его не хватает, страдают мышцы, мозг и сердце.
Основные симптомы дефицита магния:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...