Эти плоды работают как щит от простуды: почему без них не обойтись в холода
2025-10-28 14:19:00
Понижение температуры, короткие дни и частые осадки — всё это признаки приближения сезона простуд. В этот период иммунная система работает с повышенной нагрузкой, и чтобы помочь ей справляться с вирусами, стоит пересмотреть свой рацион. Одним из самых простых и эффективных способов укрепить организм остаётся употребление правильных фруктов.
"Цитрусовые повышают сопротивляемость организма инфекциям и стимулируют выработку коллагена", — рассказала нутрициолог Анна Порхун.
Она подчеркнула, что витамин С не только помогает восстановиться при простуде, но и ускоряет заживление слизистых, что особенно важно при воспалениях горла и носоглотки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...