Многие уверены, что тренировка с похмелья поможет "пропотеть" и быстрее избавиться от токсинов. На деле физическая нагрузка после алкоголя — не способ очищения, а дополнительный удар по организму. Медики предупреждают: спорт и похмелье несовместимы. Врач-терапевт, диетолог Анна Цуканова рассказала, почему после вечеринки нужно дать телу время на восстановление и как правильно вернуться к тренировкам.
Что происходит с телом во время похмелья
Похмелье — это стресс для всех систем организма. В крови нарушается баланс микроэлементов, падает уровень глюкозы, повышается концентрация токсичных продуктов распада алкоголя. На этом фоне ухудшается работа мышц, сердца и мозга.
"Алкоголь обезвоживает, что ведет к загущению крови. Сердцу приходится сокращаться интенсивнее, чтобы протолкнуть кровь по сосудам. Это как продавливать пластилин через тонкую трубочку", — пояснила терапевт Анна Цуканова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...