Головокружение во время тренировок — частое явление, с которым сталкиваются и новички, и опытные спортсмены. Это ощущение неустойчивости, "плывущего" пола или потемнения в глазах может сигнализировать как о безобидной реакции организма на нагрузку, так и о скрытых проблемах со здоровьем. Главное — вовремя понять причину. По данным спортивных врачей, более 60% эпизодов связаны с банальным обезвоживанием или резкими перепадами давления, но есть и другие факторы, требующие внимания. Разберём подробно, почему возникает головокружение, как его предотвратить и когда пора обращаться к врачу.
Основные причины головокружения во время фитнеса
Головокружение во время занятий возникает из-за временного дисбаланса между потребностью мозга в кислороде и его фактическим поступлением. Это может происходить по ряду причин:
Обезвоживание. При потоотделении организм теряет жидкость и электролиты. Снижается объём крови, падает давление — мозг недополучает кислород. Особенно часто это случается летом и во время кардио.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...