Иммунная система — это главный защитный щит организма, который ежедневно противостоит вирусам, бактериям и стрессу. Однако в условиях эпидемий, постоянной усталости и переменчивой погоды ей нужна поддержка. Правильный образ жизни и несколько простых привычек помогут телу оставаться устойчивым и сильным круглый год.
"Не существует отдельных питательных веществ, продуктов питания или добавок, которые повышают иммунитет или предотвращают заражение такими инфекционными вирусами, как COVID-19", — пояснила научный директор Британского фонда питания Сара Станнер.
Тем не менее сбалансированный рацион, качественный сон и движение способны улучшить реакцию организма на внешние угрозы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...