Начало дня с простого стакана воды может показаться незначительным действием, но, по словам врачей, именно эта привычка задаёт правильный ритм всему организму. Терапевт Надежда Чернышова рассказала, почему утренняя вода на голодный желудок — не просто совет из журналов о ЗОЖ, а действительно полезный ритуал.
"Выпитая на голодный желудок вода помогает восполнить потерю жидкости за ночь и запускает пищеварительную систему", — пояснила Чернышова.
Почему важно пить воду утром
Во время сна организм теряет влагу через дыхание и потоотделение. Даже если ночь прошла спокойно, к утру уровень жидкости в теле снижается. Первый стакан воды восполняет этот дефицит, пробуждает обмен веществ и мягко активирует работу желудочно-кишечного тракта.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...