Многие замечают, что с возрастом рост постепенно уменьшается. Это не миф, а закономерное явление, подтверждённое научными исследованиями. После 40 лет человек теряет в среднем около одного сантиметра каждые десять лет, а после 70 лет процесс ускоряется. Мужчины теряют примерно 0,08–0,1% роста в год, женщины — 0,12–0,14%. Почему это происходит и можно ли повлиять на этот процесс с помощью фитнеса и питания?
Почему рост уменьшается
Главные причины связаны с естественными изменениями костно-мышечной системы и позвоночника.
Уменьшение межпозвоночных дисков.Диски, расположенные между позвонками, содержат воду. С возрастом её количество снижается, диски теряют эластичность и становятся тоньше. Под действием гравитации позвоночник постепенно сжимается, из-за чего рост уменьшается. Этот эффект заметен даже в течение дня — к вечеру человек становится на несколько миллиметров ниже, чем утром.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...