Пережить разрыв помогает не бегство в воспоминания или новые отношения, а честное осознание происходящего. Об этом Pravda.Ru рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.
Она отметила, что первое и самое важное в момент расставания — осознать сам факт потери, а не уходить в страдание и ностальгию. По ее словам, важно включить рациональность, трезво посмотреть на ситуацию и задать себе вопрос: как теперь жить дальше и чего хочется от жизни.
"Я предлагаю более жесткий подход — принять факт расставания и осознанно выстроить для себя новые ориентиры. Важно не застревать в идеализированных воспоминаниях, а, наоборот, сложить перед собой все плохие моменты, недопонимания и обиды. Такой взгляд помогает быстрее отпустить прошлое и восстановить внутреннее равновесие", — подчеркнула Абравитова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...