Кофе — один из самых популярных напитков в мире, без которого миллионы людей не представляют своё утро. Но, как выяснили учёные, не только количество выпитого кофе, но и время, когда вы его пьёте, может определять, принесёт ли он пользу или вред. Новое исследование Тулейнского университета и Национального центра сердца, лёгких и крови в США показало, что чашка кофе утром может продлить жизнь, а вот привычка пить его весь день — напротив, уменьшает пользу.
Когда кофе действительно работает на пользу
Участниками исследования стали более 40 тысяч человек, за здоровьем которых наблюдали почти десять лет. Учёные фиксировали их образ жизни, диету и привычки, включая частоту и время употребления кофе. Оказалось, что те, кто пил кофе исключительно утром, имели на 16 % ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 31 % ниже общий уровень смертности по сравнению с теми, кто не пил кофе или употреблял его в течение дня.
При этом результаты оставались стабильными даже после учёта таких факторов, как питание, физическая активность и количество сна. Другими словами, именно утренняя привычка пить кофе оказалась ключевой для здоровья, а не его объём или крепость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...