Мы привыкли считать уход за кожей делом кремов и масок, но один из самых действенных способов восстановить её здоровье — это просто положить телефон в сторону. Вечер без экрана — не столько акт самодисциплины, сколько новый вид ухода: цифровая пауза, которая влияет не только на психику, но и на состояние кожи. Потому что кожа — это не просто оболочка, а отражение того, как мы живём, спим и взаимодействуем с миром.
Что делает с кожей «экранное переутомление»
Мы проводим перед экраном до 5–7 часов в день, а вечером свет смартфона продолжает стимулировать мозг, мешая выработке мелатонина — гормона сна и восстановления. При его дефиците кожа теряет способность к регенерации, становится тусклой и более восприимчивой к воспалениям.
«Кожа и нервная система развиваются из одного эмбрионального слоя. Всё, что раздражает мозг, отражается и на коже», — объясняет психодерматолог Мария Синицына.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...