Утренний сюрприз на весах: килограмм исчез — ликовать рано? Вот что скрывается за цифрами
2025-11-02 22:04:00
Вы просыпаетесь, встаёте на весы — и стрелка вдруг уходит на килограмм вниз. Радость? Возможно, преждевременная. Чаще всего это не жир, а вода. Ночью организм активно работает, теряя влагу через дыхание, пот и мочеиспускание. И хотя цифры на весах могут порадовать, важно понимать: это лишь временный эффект.
Потеря воды за ночь может достигать 0,5 литра, но жир не сгорает так быстро, уточняет akcniceny.cz.
Что происходит с телом во время сна
Сон — не пауза, а фаза активной внутренней работы. Организм продолжает расходовать энергию, восстанавливает мышцы, вырабатывает гормон роста и регулирует уровень сахара в крови.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...