Секрет раскроется: вот почему диетологи призывают есть 5 порций фруктов и овощей каждый день
2025-11-02 17:17:00
Все мы слышали знакомую фразу: "ешь пять порций фруктов и овощей в день". Но почему именно пять? Это не рекламный трюк, а научно обоснованная рекомендация, появившаяся после масштабных исследований влияния питания на здоровье.
В начале 2000-х во Франции стартовала Национальная программа питания и здоровья (PNNS). Её цель — улучшить рацион населения и снизить риск хронических заболеваний, включая диабет, рак и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
"Эта рекомендация соответствует пяти порциям, которые следует включать в ежедневный рацион. Одна порция равна примерно 100 граммам", — пояснила диетолог Анаэль Маоничи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/r...