Сходить на лимфодренаж или сделать его дома — это как нажать кнопку "перезагрузки" для тела. Эта процедура помогает вернуть ощущение лёгкости, восстановить силы и даже улучшить настроение. Но есть моменты, когда лимфодренажный массаж нужен особенно — они напрямую связаны с физической активностью, стрессом и состоянием кожи.
Когда особенно полезен лимфодренажный массаж
После тренировки
Мышцы после активной нагрузки требуют внимания не меньше, чем во время разминки. По словам директора сети СПА-салонов Хелен Кейн, лимфодренаж после тренировки помогает снизить воспаление, улучшает кровоток и ускоряет восстановление.
Такой массаж уменьшает болевые ощущения, устраняет накопившиеся продукты обмена и способствует быстрому возвращению энергии. Особенно эффективен он после силовых упражнений, интенсивного кардио и йоги.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...