Мягкая и увлажнённая кожа начинается не с баночки крема, а с того, что мы кладём на тарелку и наливаем в стакан. Даже самый дорогой уход не поможет, если организм испытывает дефицит влаги и питательных веществ. Настоящее увлажнение — это процесс изнутри: вода, жиры, витамины и микроэлементы создают баланс, при котором кожа сохраняет эластичность, гладкость и сияние.
Почему кожа сохнет изнутри
Дефицит влаги в коже — не всегда результат сухого воздуха или недостаточного ухода. Часто причина глубже:
недостаток воды и электролитов;
малое количество жиров в рационе;
дефицит витаминов A, E, C и группы B;
избыток кофеина и сахара;
хронический стресс, нарушающий обмен веществ.
«Кожа — зеркало гидробаланса. Если организму не хватает жидкости, она первая теряет мягкость и упругость», — отмечает диетолог Елена Дьячкова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/23...