Обычно слово "стресс" ассоциируется с тревогой, переутомлением и ухудшением здоровья. Однако специалисты утверждают, что не всякий стресс вреден. Существует его особая форма — эустресс, которая, напротив, помогает человеку развиваться, укреплять иммунитет и адаптироваться к переменам.
Что такое эустресс
Эустресс называют положительным стрессом. Это состояние, при котором человек сталкивается с трудностями, но воспринимает их не как угрозу, а как вызов. Организм при этом мобилизует силы, активирует внимание и стимулирует работу мозга. Такой стресс не разрушает, а тренирует — словно физическая нагрузка, которая укрепляет мышцы.
"Эустресс возникает, когда человек воспринимает ситуацию как вызов, а не как угрозу", — пояснила врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...