Отёки — частая проблема, с которой сталкиваются и те, кто ведёт здоровый образ жизни, и те, кто не задумывается о питании вовсе. Причина кроется не только в болезнях, но и в самых обычных продуктах. Некоторые из них, как отмечают врачи, буквально заставляют организм удерживать воду, и человек просыпается по утрам с "тяжёлым" лицом, опухшими руками или лодыжками. Почему это происходит и какие продукты стоит сократить, рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева.
Отеки — не просто косметическая проблема
Отеки — сигнал о нарушении водно-солевого баланса. Когда жидкости в организме становится больше, чем нужно, она скапливается в межклеточном пространстве. Это не только влияет на внешний вид, но и затрудняет работу почек, сердца и лимфатической системы. Даже лёгкие отеки, возникающие вечером после солёного ужина, — повод пересмотреть рацион.
"Из-за этого и появляются отеки — лишняя вода скапливается под кожей", — пояснила врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...