Мы проводим за экранами больше времени, чем когда-либо раньше — работаем, читаем, смотрим сериалы, переписываемся. Вроде бы безвредная привычка, но именно она всё чаще становится причиной болей в шее, плечах и верхней части спины. Этот феномен получил название "технологическая шея" (или tech neck).
Когда мы склоняем голову к смартфону или ноутбуку, вес головы — около 5 кг — увеличивается для позвоночника в четыре раза. Шея вынуждена держать 20 кг нагрузки, и со временем мышцы просто перестают справляться.
Почему возникает "технологическая шея"
По данным исследования Acta Medica Academia (2022), 73 % студентов и почти 65 % людей, работающих из дома, испытывают боли в шее или спине. Постоянное наклонённое положение головы вызывает спазм трапециевидных и подзатылочных мышц, нарушает кровоток и формирует привычку сутулиться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...