Горячие ночи — холодный риск: каким образом жара усиливает проблемы с дыханием во сне
2025-11-03 00:24:00
Жаркие ночи — не просто дискомфорт, а реальный риск для здоровья. Новое масштабное исследование показало: во время волн тепла частота апноэ сна — ночных остановок дыхания — возрастает почти на 13%. Каждый дополнительный градус ночной температуры повышает вероятность нарушения ещё на 1,1%.
Как жара влияет на сон и дыхание
Когда температура за окном не падает даже ночью, организм не успевает восстановиться. Сон становится поверхностным, тело потеет, дыхание сбивается.
"Даже лишний градус ночью способен ухудшить сон и повысить нагрузку на сердце", — отмечают авторы исследования.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...