С возрастом кожа теряет упругость и плотность — процесс, напрямую связанный со снижением выработки коллагена. Этот белок составляет основу дермы, обеспечивая её гладкость и эластичность. После 25 лет уровень коллагена в организме начинает снижаться примерно на 1% в год, а после 40 — процесс ускоряется. К счастью, существуют способы помочь коже восстановить свои резервы и замедлить возрастные изменения.
Что такое коллаген и зачем он нужен
Коллаген — структурный белок, который действует как "каркас" кожи, поддерживая её тонус и гладкость. Он также присутствует в костях, суставах, волосах и ногтях. Когда его уровень снижается, кожа становится тоньше, появляются морщины и сухость. На скорость разрушения волокон влияют ультрафиолет, стресс, курение, недостаток сна и несбалансированное питание.
Как восполнить запасы коллагена после 40 лет
Правильное питание — основа естественного восстановления
Организм вырабатывает коллаген из аминокислот, поступающих с пищей, поэтому рацион играет ключевую роль.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/2...