Каждый октябрь тыква выходит на сцену как символ осени — от уютных латте до Хэллоуин-фонарей. Но за кулисами праздника есть настоящий герой для здоровья и спорта — семена тыквы, или пепитас. Маленькие, но мощные, они содержат цинк, магний, фитостеролы, омега-жирные кислоты и антиоксиданты — всё, что помогает телу восстанавливаться, расти и держать форму.
От древнего лакомства к спортивному суперфуду
Ещё ацтеки и майя ценили семена тыквы как источник силы и лекарства. Европейцы позже использовали их для поддержки мочевыделительной системы. К концу XX века экстракт семян стал основой многих добавок: в исследованиях 1990-х он показал положительное влияние на здоровье простаты и мочевого пузыря, что сделало его популярным ингредиентом в формулах для мужского благополучия.
В 2000-х годах семена тыквы вошли в состав натуральных комплексов вместе с пальмой сереноа и экстрактом пигеума. Они ценятся за мягкое, но устойчивое действие, подходящее для ежедневного приёма. Сегодня пепитас используют не только в мужских формулах — растущие данные подтверждают их пользу и для женщин, особенно в поддержке мочевого пузыря и мышц тазового дна.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...