Эндокринолог назвала разрушающие кости продуктыМногие привыкли считать, что проблемы с костями возникают только в пожилом возрасте, однако неправильное питание способно ускорить этот процесс в любом возрасте. Врач-эндокринолог Ирина Зятикова рассказала, какие продукты постепенно ослабляют костную ткань и повышают риск переломов.
Как питание влияет на плотность костей
Кости — живой орган, постоянно обновляющийся благодаря работе остеобластов и остеокластов. Если баланс между их деятельностью нарушается, кости становятся пористыми и хрупкими. Одним из факторов, влияющих на этот процесс, является рацион. Избыток соли, сахара, кофеина и некоторых кислот вымывает кальций, мешая его усвоению. В итоге даже при достаточном потреблении молочных продуктов минералы не усваиваются, а структура костей постепенно ослабевает.
"Повседневные продукты могут способствовать разрушению костной ткани и повышать риск переломов", — пояснила эндокринолог Ирина Зятикова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...