Стресс стал постоянным спутником современной жизни: дедлайны, финансовые трудности, эмоциональное напряжение. Для организма это не просто плохое настроение — это целая цепочка физиологических реакций, связанных с выработкой гормонов. И один из них — кортизол — напрямую влияет на наш аппетит и вес.
Почему стресс заставляет нас есть больше
Когда человек переживает стресс, мозг включает механизм "самозащиты". Надпочечники начинают активно вырабатывать кортизол — гормон, который помогает мобилизовать силы, но одновременно усиливает тягу к калорийной пище.
Кортизол стимулирует чувство голода и особенно — желание сладкого и жирного. Это не случайно: такие продукты быстро повышают уровень дофамина — "гормона радости". В моменте становится легче, но эффект длится недолго, и человек снова ищет "съедобное утешение".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...