Болит бок во время пробежки? Вот что помогает избавиться от спазма за минуты
2025-11-04 20:14:00
Острая колющая боль в боку — знакомая проблема для многих бегунов. По данным исследований, с этим сталкиваются до 70% людей, занимающихся бегом, а на соревнованиях от боли страдает каждый пятый участник. Разберёмся, почему это происходит, насколько опасно и как можно предотвратить неприятное ощущение.
Как проявляется боль в боку при беге
Боль может быть разной — от лёгкого покалывания до резкого спазма, из-за которого приходится останавливаться. Обычно ощущение локализуется под рёбрами, чаще справа, но иногда слева или в области пупка.
Характер боли:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...